Fotograf: Diego Winitzky. Anders Kjærevik (37) vant ultraløpet Bella Vista i Argentina: – Først på oppløpet skjønte jeg at jeg faktisk ledet.

BFG-løper Anders Kjærevik leverte en sterk og taktisk klok prestasjon da han vant det 57 kilometer lange ultraløpet Bella Vista i Argentina. Seieren betyr mer enn bare et topplassering – den gir også kvalifisering til OCC under UTMB-uken neste år, et stort mål for Kjærevik.

Personlig betydning og BFG-reisen

For Anders er seieren et tydelig bevis på at det lange, tålmodige arbeidet gir resultater.

– Seieren betyr en del ettersom det var kvalifisering for OCC i UTMB-uken neste år. Som løper i BFG har jeg hatt både nedturer og oppturer, men sakte men sikkert har målrettet arbeid ført til at man blir litt bedre hvert år, sier han.

Øyeblikket han forstod at han kunne vinne

Store deler av løpet trodde han at pallplass var det maksimale han kunne kjempe om.

– Under hele løpet kjempet jeg mest om topp tre. Da jeg hørte at vi var fem minutter bak inn mot siste motbakke, trodde jeg ikke seier var mulig.

Men i toppen av den siste bakken skjedde noe som snudde alt.

– Jeg løp forbi en løper og trodde jeg kjempet om andreplass. Først på oppløpet, da jeg hørte «Conquest of Paradise», skjønte jeg at jeg faktisk var først.

Det ble et øyeblikk Anders sent vil glemme.

Fotograf: Diego Winitzky 

Støtte fra BFG – og et viktig samarbeid

Selv om han ikke har hatt like mye tid til fellestreninger den siste tiden, kjenner Kjærevik fortsatt den sterke støtten fra klubben.

– Jeg får stadig mye støtte fra miljøet i klubben, og samarbeidet med Jan er uvurderlig for at jeg har hatt motivasjon til å holde det gående.

Overraskelser i Argentina

Løypen i Bella Vista bød på uventede forhold – og ikke nødvendigvis av den typen Kjærevik foretrekker.

– Det som overrasket mest var at vi hadde snø og minusgrader på første toppen. I tillegg er løypene veldig lite tekniske, så egentlig ikke etter min smak.

Likevel håndterte han forholdene på imponerende vis.

Lærdommer å ta med videre

Kjærevik trekker frem én nøkkelfaktor som var avgjørende for gjennomføringen:

– Jeg var veldig flink til å spise kontinuerlig gjennom hele løpet, og jeg tror det var nøkkelen til at energinivået holdt seg oppe hele veien. Lærdommen må være at gjennomføringen av konkurransen er like viktig som formen.

Fotograf: Diego Winitzky 

Ingrid Magrethe Lid tok NM-gull på Bislett 24-timers: – Jeg hadde grunner for å være der, og grunner for å løpe så langt

Foto: Romerike Ultraløpeklubb (Arrangør)

BFG Bergen løpeklubb løper Ingrid Magrethe Lid leverte en prestasjon av de sjeldne da hun vant kvinnenes klasse og sikret seg NM-gull under Bislett 24-timers i helgen. Med imponerende jevn løping, mental styrke og en taktisk klok gjennomføring, satte hun et tydelig preg på mesterskapet.

En kontrollert åpning – og et mentalt jerngrep

Lid gikk inn i løpet med en plan om å åpne kontrollert, men uten å slippe ambisjonen for langt ned.

– Jeg forsøkte å starte rolig med respekt for distansen, samtidig som et for rolig åpningsfart ikke ville vært helt i tråd med målet mitt, forteller hun.
– Jeg fulgte hele tiden med på pulsen og følte meg bra. Jeg hadde ingen store nedturer, selv om jeg ble veldig trøtt etter 10–12 timer. Litt ekstra koffein og mer intens musikk fikset det.

De siste fire timene beskriver hun som brutale.

– Det var vondt. Så vondt at jeg kunne grått om jeg prøvde. Men etter 20 timer på beina er det bare å bite tennene sammen.

Tydelig strategi – og sterk gjennomføring

Før løpet fikk hun et tidsskjema generert via ChatGPT – med mål om å nå 225 kilometer og dermed kvalifisere til VM.

– Jeg skjønte tidlig at jeg kom til å ligge foran skjema hele veien. Strategien min var egentlig enkel: Ha det så bra som mulig gjennom hele døgnet.

Mentalt fokus gjennom tøffe timer

24-timersløp handler minst like mye om hodet som kroppen. Lid brukte egne livserfaringer som drivkraft gjennom de tøffeste timene.

– Jeg hentet mye motivasjon fra tidligere krevende situasjoner. Jeg hadde grunner for å være der – og grunner for å løpe så langt.
– Og støtten fra alle som heiet underveis betydde enormt mye.

Tett oppfølging fra BFG-miljøet

Selv om hun ofte trener alene, trekker Lid frem coachen sin Jan som en avgjørende støttespiller.

– Å ha en coach som følger meg så tett, støtter de ville ideene mine og tror på meg, er helt essensielt. Jan ser meg som person og hjelper meg å realisere det jeg drømmer om.

Overraskelser på veien – av den positive sorten

Ultraløp kan være brutale mot mage og system, men denne gangen slapp hun unna de største problemene.

– Ingen kvalme, ingen oppkast – og generelt god følelse store deler av løpet. Det var en veldig positiv overraskelse.

Foto: Romerike Ultraløpeklubb (Arrangør)

En seier som betyr mer enn gull

Å stå igjen som norgesmester etter 24 timer på Bislett var stort – og litt uventet.

– Det er utrolig gøy! Og spesielt å vinne hele løpet og være klart foran nummer to og tre. Det er ekstra moro å bli norgesmester på en distanse jeg alltid har sagt ikke var «min».

Mot nye mål

Med NM-gullet i bagasjen er Lid allerede i gang med planene videre.

– Jeg er påmeldt Transgrancanaria i mars. Og så håper jeg at det blir nye muligheter for EM- eller VM-representasjon neste år. Etter en lang og krevende periode er det deilig å få ut potensialet igjen og åpne nye dører.

Foto: Romerike Ultraløpeklubb (Arrangør)

BFG Bergen Løpeklubbs Ivar Andreas Sandø er tildelt Gullskoen for sine sterke prestasjoner i 2024. Utmerkelsen gis til de beste veteranløperne i langdistanseløp, og Sande beskriver tildelingen som både inspirerende og overraskende.

Foto: Tatt av Arne Dag Myking ved Kondis.no. Foto av Ivar Andreas Sandø / BFG Bergen Løpeklubb

– «Det var selvfølgelig veldig kjekt og litt overraskende å bli beste veteranløper i 2024. Det er mange gode veteraner å konkurrere mot, så Gullskoen er definitivt et ettertraktet trofé,» sier 72-åringen.

Bekreftelse – og motivasjon

Utmerkelsen betyr mye for Sande, både personlig og som representant for BFG.

– «Dette gir meg en bekreftelse på at det er mulig å holde et høyt nivå selv om man er passert middagshøyden for lengst. Jeg håper også at prisen kan brukes til å promotere Bergen Løpeklubb som en attraktiv klubb å være medlem i.»

Sandø har vært med siden klubben ble stiftet, og startet friidrettskarrieren i Fana IL i 1968.

Ny nordisk rekord i København

2024 ble et sterkt år på løpsfronten, og ett løp står ekstra sterkt:

– «København maraton på 3.13.06 var årets høydepunkt. Det ga ny nordisk rekord i årsklassen.»

Treningsopplegget er jevnt og tradisjonelt: rolige turer mellom 10 og 20 kilometer, to terskeløkter i uken, litt styrke – og korte intervaller før viktige kortere løp.

Medaljefangst i EM

Et annet høydepunkt kom under EM for veteraner på Madeira, der Sande hentet tre sølvmedaljer – på 5000 meter, 10 000 meter og 10 km gateløp. I gateløpet ble det også laggull for Norge.

– «Det var en fin opplevelse å dele gullmedaljen med to andre spreke ungdommer!» sier han med et smil.

Et klubbmiljø som motiverer

– «Det beste med BFG er at det er løpere i alle aldersklasser. Det gjør det lett å finne noen på samme nivå, og det er kjekt å trene sammen med yngre løpere.»

Nye mål i 2025

Internasjonale mesterskap står trolig ikke på planen neste år, men ambisjonene er intakte:

– «Jeg vurderer å pynte på maratonrekorden til våren. Med gode forberedelser bør jeg kunne komme under 3.10. Og maratontrening i vinter gir et godt grunnlag for 5 km til halvmaraton senere i sesongen.»

Litt om Gullskoen?
Gullskoen er en æresutmerkelse som deles ut av Kondis, norsk organisasjon for kondisjonsidrett. Den går til landets beste veteranløpere i langdistanseløp. Kondis gir ut magasinet kondis og driver nettsiden kondis.no.

Les mer om Ivar og gullskoen på kondis.no - klikk her

Hvem kan få prisen?
Veteranløpere 40 år og eldre som har levert sesongens beste resultater målt etter internasjonale standarder.

Hvordan tildeles den?
Prisen gis på bakgrunn av løpernes sterkeste resultater gjennom året, vurdert etter internasjonale aldersjusterte tabeller for veteraner.

BFG Bergen Løpeklubbs egen Eivind Svellingen imponerte stort under årets Backyard-VM – Big Dog’s Backyard Ultra – i Tennessee, USA. Med hele 63 runder satte han ny norsk rekord og leverte en prestasjon som skriver seg inn i norsk ultraløpshistorie.

Foto: Svellingen sammen med kone og sønn.
– En helt unik opplevelse

Svellingen beskriver turen over Atlanteren som både brutal, lærerik og inspirerende:

– Det var en fantastisk opplevelse å være med på Backyard-VM. Stemningen var helt spesiell – både alvorlig, støttende og ekstremt motiverende.

Løpet ble arrangert i Tennessee i oktober, og som seg hør og bør i Big Dog’s Backyard Ultra var rammen både utfordrende og uforutsigbar. Med temperaturer opp mot 30 grader på dagtid, kombinert med uvær og kraftig regn gjennom natten, ble det en tøff kamp mot både elementene og egne grenser.

Fysisk og mental kamp – i tre døgn

Backyard-formatet består av en 6,7 km lang runde som skal startes hver time – så lenge man klarer. I USA veksler løypen mellom teknisk terreng på dagtid og asfalt på nattestid. For Svellingen ble dette ekstra krevende:

– Jeg fikk hele 37 timer sammenhengende på asfalt fordi dagløypen var for våt etter uværet. Lårene fikk virkelig kjørt seg, og jeg var ikke helt forberedt på så mye asfalt. Det ble tøffere og tøffere for hver runde, særlig utover i døgn tre.

Til tross for slitne bein fungerte kropp, ernæring, utstyr og mikropauser bra de første to døgnene. Men utover dag tre ble det et stadig tyngre steg.

Foto: God stemning i telt. Svellingen delte telt med den amerikanske løpelegenden inne ultraløp Harvey Lewis.  

Foto: Her tar Svellingen en liten powernap før ny runde.

Støtteapparatet som holdt ham i gang

Med seg hadde han kone Stine, sønnen Mathias og svigerfar Rune – et støtteapparat han roser høyt:

– De hjalp meg med alt jeg trengte i de korte minuttene mellom rundene. Det fungerte helt perfekt.

Rekorden – og valget om å stoppe

Da han passerte 63 runder, var det klart: Ny norsk rekord. Og da valgte han også å gi seg.

– Jeg ville ikke ødelegge beina helt. Selv om jeg er utrolig fornøyd, vet jeg at jeg har mer inne. Det gir motivasjon til å fortsette.

Foto: Svellingen sammen med sin kone.

BFG-medlem siden 2018 – og nye mål i sikte

41-åringen har vært medlem av BFG Bergen Løpeklubb siden 2018 og begynner å få solid erfaring fra ultraløp og Backyard-formatet. Han kvalifiserte seg til VM da han vant NM i Backyard Ultra i 2024 med 54 runder (362 km).

2025-satsingen har vært mer spisset enn tidligere:

– Jeg valgte å kun fokusere på Oslo–Bergen Trail og Backyard-VM i år. Det fungerte veldig bra.

Nå sikter han videre:

• Transgrancanaria – mars 2025 (5. gang)
• Legends Backyard Ultra i Belgia – april 2026
• Og, selvfølgelig – nye sjanser i Backyard-formatet.

Vil du høre mer?

Svellingen deltok også i en løpepodkast før og etter løpet:

• Etter løpet: (Spotify)
  https://open.spotify.com/episode/1lquyuuL1CpYWQvEkl61Ei?si=c07bea45b03e4654
• Før løpet: (Spotify)
  https://open.spotify.com/episode/2Qfc9uv0qCZkmK2eyzzBl3?si=c922ede615974cf1

Foto: Svellingen sammen med Lazarus Lake. Oppfinneren av Backyard ultra og arrangøren av det ikoniske løpet Barkleys maraton. Big dogs backyard VM går hjemme på gården hans i Tennessee. Grunnen til at det heter Big dogs backyard er fordi hunden hans het Big, og det var hans bakgård.

21 år gamle Anna fra BFG Bergen Løpeklubb vant sitt første Backyard-løp med 16 runder og full kontroll.

– Det var spennende å løpe den siste runden alene når jeg var så trøtt. Jeg har aldri opplevd det før! Det var utrolig gøy å faktisk bli last man standing, sier Anna (21), som har vært medlem av BFG Bergen Løpeklubb i tre år.

Løpet ble arrangert 31. august, og Anna kunne juble for seier som beste kvinne – og sin aller første Backyard-triumf.

Foto: Privat / tatt av deltaker selv

Full kontroll hele veien

Backyard Ultra handler om å løpe én runde i timen – helt til bare én løper står igjen. Anna løp 16 runder, tilsvarende 16 timer, og følte seg sterk gjennom hele løpet.

– Jeg hadde bestemt meg for å vinne fra start, så jeg gjorde alt som vanlig: drakk på følelse og gikk i bakkene. Jeg fikk aldri noen problemer – alt gikk fint, og jeg fikk ikke vondt. Faktisk syntes jeg det var litt kjedelig da løpet var over, forteller hun med et smil.

En seier med lærdom

For Anna ble dette ikke bare en seier, men også en viktig erfaring.
– Det var viktig for meg å få løpe den siste runden i en Backyard. Det tar jeg med meg som verdifull lærdom videre, sier hun.

Foto: Privat / tatt av deltaker selv

Blikket mot nye utfordringer

Selv om hun er ung, har Anna allerede begynt å sette sitt preg på ultramiljøet.
– Jeg har løpt noen Backyard-løp i det siste, men det blir ikke så mange i året. Neste konkurranse blir i januar, når jeg skal løpe Backyard i New Zealand. Det blir utrolig spennende!

Om Backyard Ultra

Backyard Ultra er et utholdenhetsløp der deltakerne løper én runde på 6,7 kilometer hver time – helt til bare én løper står igjen.
Starten går på nytt hver time, og du må fullføre runden innen 60 minutter for å få starte på neste.
Tempoet kan være rolig, men utfordringen ligger i varigheten, søvnmangelen og den mentale utholdenheten.
Vinneren blir den siste som fullfører en runde alene – kjent som Last Man (eller Woman) Standing.